Zerissener Thai-Salat mit Avocado: Frischer Genuss

Suchen Sie nach dem perfekten sommerlichen Abendessen? Dieser zerrissene Thai-Salat kombiniert knackiges Gemüse mit cremiger Avocado zu einem wahren Geschmackserlebnis.

Die leichte Zitronen-Limetten-Vinaigrette sorgt dafür, dass dieser einfache Salat nicht nur gesund, sondern auch unglaublich erfrischend ist. Ein echtes Highlight für jede gesunde Küche.

Probieren Sie dieses Rezept für ein schnelles Mittagessen, das satt macht und dabei herrlich leicht im Magen liegt. Ihre Familie wird den frischen Twist lieben.

Profi-Tipps für Ihren Thai-Salat

  • Verwenden Sie für die Avocado eine Sorte, die gerade noch fest genug ist, damit sie beim Mischen ihre Form behält.
  • Das „Zerreißen“ der Blätter von Hand bewahrt die Zellstruktur und macht den Salat knackiger als das Schneiden mit dem Messer.
  • Für den ultimativen Crunch können Sie geröstete Erdnüsse oder Cashewkerne als Topping hinzufügen.
  • Bereiten Sie das Dressing separat vor und vermengen Sie es erst unmittelbar vor dem Servieren, um die Frische zu bewahren.

Zerissener Thai-Salat mit Avocado

Ein spritzig-frischer Salat mit thailändischen Aromen, der durch die Zugabe von Avocado eine wunderbare Cremigkeit erhält.

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Details

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 0 Min.
Gesamtzeit 10 Min.
Portionen 4 Portionen
Kategorie Abendessen
Methode Salat
Küche Thailändisch
Ernährungsweise Vegetarisch

Zutaten

Anweisungen

Notizen

Für eine proteinreiche Variante können Sie gebratenen Tofu oder Kichererbsen hinzufügen.


Nährwerte

Portionsgröße 1 Portion
Kalorien 220 kcal
Fett 12g
Gesättigte Fettsäuren 2g
Ungesättigte Fettsäuren 9g
Trans-Fettsäuren 0g
Cholesterin 0mg
Natrium 300mg
Kohlenhydrate 18g
Ballaststoffe 8g
Zucker 4g
Eiweiß 4g
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