Gefüllte Zucchini mit Feta & Kirschtomaten

Suchen Sie nach dem perfekten, leichten Gericht für Ihr nächstes Abendessen? Diese mit Feta und aromatischen Kirschtomaten gefüllten Zucchini sind nicht nur ein optisches Highlight, sondern schmecken auch herrlich frisch und mediterran.

Mit einer Kombination aus frischem Gemüse und würzigem Käse ist dieses Rezept ideal für alle, die eine schnelle, nährstoffreiche Mahlzeit suchen. Es ist zudem ein fantastisches Meal Prep Gericht, das sich auch am nächsten Tag noch hervorragend genießen lässt.

Probieren Sie diese gesunden Rezepte aus, um den Geschmack des Sommers direkt auf Ihren Teller zu holen. Die Kombination aus gerösteter Zucchini und karamellisierten Tomaten ist einfach unschlagbar!

Profi-Tipps für perfekte gefüllte Zucchini

1. Achten Sie darauf, die Zucchini nicht zu stark auszuhöhlen, damit sie ihre Stabilität behalten. 2. Rösten Sie die Zucchini kurz vor, bevor Sie sie füllen, um eine optimale Konsistenz zu garantieren. 3. Verwenden Sie unbedingt hochwertigen Feta für ein intensiveres Geschmackserlebnis. 4. Frische Kräuter wie Basilikum runden das Gericht perfekt ab. 5. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten wie Paprika oder Oliven als ergänzende Füllung. 6. Achten Sie auf die Backzeit, damit die Zucchini bissfest bleiben. 7. Dieses einfach kochen Gericht lässt sich wunderbar variieren, indem Sie Pinienkerne für den extra Crunch hinzufügen.

Gefüllte Zucchini mit Feta und Kirschtomaten

Frische Zucchini aus dem Ofen, gefüllt mit saftigen Kirschtomaten, würzigem Feta und aromatischen Kräutern.

Pin

Details

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Gesamtzeit 30 Min.
Portionen 4 Portionen
Kategorie Abendessen
Methode Backen
Küche Mediterran
Ernährungsweise Vegetarisch

Zutaten

Anweisungen

Notizen

Für eine proteinreiche Variante können Sie zusätzlich Kichererbsen unter die Füllung mischen.


Nährwerte

Portionsgröße 1 Teller
Kalorien 450 kcal
Fett 15g
Gesättigte Fettsäuren 5g
Ungesättigte Fettsäuren 8g
Trans-Fettsäuren 0g
Cholesterin 40mg
Natrium 700mg
Kohlenhydrate 50g
Ballaststoffe 6g
Zucker 5g
Eiweiß 25g
© 2026 Hausfrauen Rezepte