Erfrischender Mango-Gurken-Salat: Das Beste Sommer-Rezept

Suchen Sie nach dem ultimativen gesunden Rezept, das an heißen Tagen für Abkühlung sorgt? Dieser Mango-Gurken-Salat vereint die süße Note reifer Früchte mit knackiger Frische und ist damit eine perfekte Ergänzung für jedes Abendessen oder als leichtes Mittagessen.

Die Kombination aus exotischer Mango und klassischer Gurke harmoniert wunderbar und bringt Farbe auf Ihren Teller. Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen Meal Prep Lösung sind, ist dieses Rezept genau das Richtige für Ihre Küche.

Verfeinert mit einer leichten Limetten-Vinaigrette wird dieser Salat garantiert zu Ihrem neuen Lieblingsgericht. Genießen Sie die gesunde Vielfalt und lassen Sie sich von der Einfachheit dieser kulinarischen Kreation begeistern.

Profi-Tipps für den perfekten Salat

  • Verwenden Sie für den optimalen Geschmack nur vollreife, süße Mangos.
  • Lassen Sie den Salat vor dem Servieren etwa 15 Minuten ziehen, damit sich alle Aromen entfalten können.
  • Für einen zusätzlichen Crunch können Sie geröstete Cashewkerne über den Salat geben.
  • Dieser Salat eignet sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Geflügel oder Fisch.

Mango-Gurken-Salat

Ein fruchtig-frischer Salat, der durch die Kombination von süßer Mango und knackiger Gurke besticht.

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Details

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 0 Min.
Gesamtzeit 10 Min.
Portionen 4 Portionen
Kategorie Abendessen
Küche Modern
Ernährungsweise Vegetarisch

Zutaten

Anweisungen

Notizen

Am besten schmeckt der Salat, wenn er kurz vor dem Servieren frisch zubereitet wird.


Nährwerte

Portionsgröße 1 Portion
Kalorien 120 kcal
Fett 4g
Gesättigte Fettsäuren 0.5g
Ungesättigte Fettsäuren 3g
Trans-Fettsäuren 0g
Cholesterin 0mg
Natrium 50mg
Kohlenhydrate 22g
Ballaststoffe 3g
Zucker 18g
Eiweiß 2g
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